TUTORIAL MEDIDAS ANTICOVID

    Que ilusión poder empezar un nuevo curso todos juntos. 

Para que nuestras sesiones de Educación Física sean más seguras os dejo este documento para que lo veáis las veces que queráis. En clase las explicaremos las veces que necesitéis. 

    Un saludo, nos vemos por el cole.

SÚPER-RETOS

Para esta semana os dejo retos que van a suponer que deis los mejor de todos, y trabajándolos con esfuerzo os superéis a vosotros/as mismos.

En primer lugar, os dejo el reto de coordinación y equilibrio con un pie; después, tenéis  el plank challenge (se hizo muy popular durante el confinamiento, tanto que hasta Ándres Iniesta lo consiguió), este lo podéis hacer solos o por parejas con alguien de vuestra familia siguiendo el ritmo de una música que elijáis; y por último, os dejo el juego de mesa de Educación Física de la famosa película JUMANJI.

¡ÁNIMO! Seguro que conseguiréis superarlos, como estamos superando está difícil y confusa situación.

1. COORDINACIÓN Y EQUILIBRIO CON UN PIE

Material: 3 bolígrafos y 9 vasos de plástico

Objetivo: cambiar los bolígrafos a los vasos de al lado utilizando un pie

2. PLANK CHALLENGE

ÁNDRES INIESTA LO CONSIGUIÓ, SEGURO QUE TÚ TAMBIÉN 

¿QUIÉN ES ÁNDRES INIESTA?

Toda ESPAÑA lo recordará para siempre por esto

3. JUMANJI DE EDUCACIÓN FÍSICA

Podéis jugar 4 jugadores

Con este juego no pararéis de moveros

Suerte y que gane el mejor

SUPÉRATE: MÁS RETOS

Aquí os dejo los nuevos retos motrices, seguro que los superáis. 

Para el atado de cordones lo único que tenéis que hacer es cronometraros y comprobar cuánto tardáis. Para el reto de la zapatilla, recordad la progresión: primero, cronometraros el tiempo en el que mantenéis la zapatilla sobre vuestra planta del pie, después practicad el giro sin que se os caiga la zapatilla al suelo; y por último, tenéis el reto de yogur-cesto, preparad el material y luego a superar vuestro récord. 

¡ÁNIMO! Espero vuestras fotos o vídeos.

RETO 1: ATARSE LOS CORDONES

PARA LOS MÁS ATREVIDOS, TODAVÍA MÁS DIFÍCIL (Y EN INGLÉS)

RETO 2: EQUILIBRA Y VUELTA A LA ZAPATILLA

RETO 3: YOGUR-CESTO

MÁS RETOS, A VER SI TE SUPERAS

¡¡¡VAMOS!!! 

A ver si podéis superar estos nuevos desafíos motrices. Lo estáis haciendo espectacular todos.

Os presento los retos que tenemos que afrontar: en primer lugar,  el reto del CIRCUITO con diferentes niveles, pero lo más importante es que seáis creativos y hagáis vuestro propio circuito; después, os dejo la OCA interactiva; y por último, el famoso juego de cartas del UNO, tenéis todas las instrucciones y formas de jugar en el documento.

RETO DEL CIRCUITO

LA OCA INTERACTIVA

JUEGO DEL UNO DE EF

NUEVOS RETOS DE EDUCACIÓN FÍSICA

Lo primero un fuerte abrazo para todos/as. En esta primera semana os propongo tres retos, podéis hacerlos todos o al menos alguno de ellos. ¡¡¡Ánimo campeones, a por ellos!!!

RETO DEL PARCHÍS

Os dejo el enlace para que podáis imprimir las instrucciones y el tablero:

RETO DEL MINIGOLF

RETO DEL DISCO VOLADOR

RETOS DE EDUCACIÓN FÍSICA

Continuamos en casa todos, pero eso no significa que no podamos aprender. Por esta razón os dejo nuevos retos motrices que he clasificado por niveles, aunque eso no impide que lo podáis intentar los que son de otro nivel. Os animo para que llevemos este confinamiento de la mejor forma posible, para eso tenemos a la Educación Física que nos ayuda a llevar mejor el tiempo. ¡Ánimo!

RETOS PARA 1º, 2º Y 3º DE PRIMARIA

En este vídeo podéis ver diferentes retos que evidentemente su realización dependerá del espacio y material que dispongáis en algunos casos.

RETOS PARA 4º, 5º Y 6º DE PRIMARIA

Os dejo dos vídeos que plantean desarrollar diferentes habilidades. Por un lado os dejo el vídeo del reto de la "plancha" para trabajar la fuerza y resistencia, a ver si conseguís el récord. 

Por otro lado, está el vídeo del reto del "pinball" que es para trabajar la coordinación y construcción de materiales. A ver si lo superáis.

MÁS RETOS:  ¿TE ATREVES? 

Os dejo más retos para que paséis un buen rato intentándolo. En el primer vídeo aparecen retos divididos por edades y las diferentes formas de hacer un mismo reto según la edad. 

El último reto que os dejo es otro tutorial de Michael Jackson para realizar el "SIDEWALK" que algunos me habéis visto hacer y me decíais que queríais aprender a hacerlo. A ver si cuando volvamos al colegio sois capaces de hacerlo. ¿Quién se atreve?

Os dejo estos retos de momento, más adelante os dejaré más. Os mando muchos ánimos para todos.

Por si queréis comunicaros conmigo para realizarme alguna pregunta o sugerencia os dejo la dirección de mi email: paidosgimnastico@gmail.com

EDUCACIÓN FÍSICA FRENTE AL CORONAVIRUS

Continuamos con esta situación diferente, pero debemos continuar trabajando y mirar hacia adelante con optimismo. Para ello nada mejor que la Educación Física, para esta semana os propongo nuevas actividades y enlaces interesantes para seguir realizando actividad física.

En primer lugar, para todas las edades y toda la familia os propongo el juego de la Oca adaptado a Educación Física:

Otra actividad interesante y que lo planteo como un reto, sería practicar la Rayuela Africana. En el vídeo que os dejo para practicarla hay dos modalidades: la primera que se ve es la que tiene mayor dificultad porque hay que cruzarse sin chocarse; y la otra, es más sencilla porque se hace una única fila hasta completar el recorrido que establezcáis. Para su construcción necesitareis cinta adhesiva.

Para continuar con la mejora de la condición física, esta semana os propongo la realización de otros Tabata más intensos como el que os dejo a continuación, siempre realizándolo al ritmo e intensidad que podáis.

También os dejo un vídeo tutorial para aprender a realizar el "MOONWALK" de Michael Jackson. Lo planteo como reto, a ver cuando volvamos al colegio cuántos sois capaces de hacerlo. ¡A por ello!

Mientras continuemos con la Educación Física en casa, semanalmente os dejaré nuevas actividades, ejercicios y retos. Os mando muchos abrazos y animo para todos/as. Nos vemos pronto.